はい、毎日リンゴ食ってるおっさんです。
今日はこちら！
リンゴに含まれているポリフェノールについて書きます！
ポリフェノール！
なんだか、よく聞く言葉だが…
身体に良いってことは知っているけど
一体、何が良いのか…
説明しろと言われても困る…
そこでわいが！
ポリフェノールって一体何なのか？
自分が納得できるレベルで調べて理解したことを書く！
↓
ポリフェノールについて「わかったつもり」でいるけれど、実際はよくわからないというのは、僕以外にも多いはず！たぶん…
リンゴに含まれるポリフェノールに焦点を当て、その基本から詳しく解説。
ポリフェノールとは何か
リンゴに含まれるポリフェノールって、実はリンゴの中の超ヒーローみたいなものなんです。
はぁ？なんだその例え？
と思うかもしれませんが
マジでヒーロー！
- ウルトラマン？
- ガッチャマン？
- ジャッキーチェン？
大げさじゃなくて身体にとってポリフェノールってそれぐらいヒーローなんですわ！
ちょっと難しそうな名前だけど、実はとってもシンプルなお話。
ポリフェノールって何？
想像してみてください。
リンゴが太陽の下で元気に育っている様子を。
でも、太陽からはリンゴを傷つけるような強い光（UV）も当たっているんです。
ここで登場するのがポリフェノール、リンゴを守るための超ヒーローです。
ポリフェノールはリンゴの皮や中にいて、太陽の攻撃からリンゴを守ってくれるんです。
ポリフェノールのすごいところ
ポリフェノールは、リンゴだけじゃなくて私たちの体にも良い影響を与えてくれます。
どんな影響かというと、私たちの体の中で「サビつき」を防いでくれるんです。
体がサビつくって？と思うかもしれませんが、これは体の中で起こるあまり良くない反応のことを言っていて、
これがたくさん起こると体が疲れやすくなったり、病気になりやすくなったりします。
でも、リンゴの中のポリフェノールがあれば、そのサビつきを防いでくれるので、体を健康に保ってくれるんです。
リンゴとポリフェノール
だから、リンゴを食べるということは、その中のポリフェノールを一緒に食べることになるので、私たちの体を「サビつき」から守ってくれるんです。
身体が「サビつく」という、悪者を退治してくれるのがポリフェノールなのです！
ウルトラマンはM78星雲から大怪獣に襲われる地球を守るためにやってきます！
仮面ライダーは悪の組織ショッカーから地球の平和を守るため、戦ってくれます！
ジャッキーチェンも悪の組織から、仲間を守るためカンフーで闘います！
みんな「悪」を倒す、ヒーローなのです！
（こじつけ）
リンゴには色々な種類があって、色や味が違うけど、どのリンゴにもポリフェノールは入っているので、好きなリンゴを食べればOKです。
ちなみに僕が大好きなリンゴの種類は「サンふじ」か「王林（緑のヤツ）」
ジョナゴールドは甘すぎて、シャキシャキ感がないので好きじゃないです！
まとめ
ポリフェノールは、リンゴの中の超ヒーローで、リンゴを守るだけでなく、私たちの体も守ってくれているのです！
良い影響を与えてくれます。
リンゴを食べると、その超ヒーローを私たちの体の中に招き入れることができるので、とっても良いことなんですよ。
だから、リンゴは健康に良い食べ物と言われているんですね。
さぁ、超わかりやすく「ポリフェノール」について解説できたのではないか！？
俺って頑張ったんじゃないか！？
頑張ったと思ってくれた人は拍手を！
