こんにちは。
このブログを書いている
みさき（35歳） です。
K県の郊外で、
夫と4歳の息子、1歳の娘と暮らしています。
事務職の時短勤務で、平日の夕方はほぼワンオペ。
今日は、
「夕飯を手抜きできなかった私の話」 を書こうと思います。
- 夕方になると心がざわざわする
- 夕飯のことを考えるだけで疲れる
- 手抜きしようと思うと変な真面目スイッチが入ってしまう
- 料理は頑張ったのに、子どもにイライラして大きい声出す
- お母さん失格では？と悩む
- 寝る前に勝手に涙が出るくらい辛い
私が体験した話を書かせてください！
夕方16時、毎日始まる心のカウントダウン
仕事を終えて、保育園にお迎え。
帰宅は17時半すぎ。
そこからが、毎日の戦争でした。
- 子どもはお腹すいた＆眠い
- 下の子は抱っこ要求
- 洗濯物は山
- 夫はまだ帰らない
そして頭の中には、ずっとこれ。
「今日の夕飯、どうしよう…」
冷蔵庫のストックをチェックして
メニューを考えるだけで焦る。
包丁を持つ頃には、もう余裕がない。
なのに私は、
「ちゃんと作らなきゃ」 と思い込んでいました。
なぜ私は「夕飯を手抜きできなかった」のか
今振り返ると、理由ははっきりしています。
共働きの両親を見て育った反動
私の母も共働きで、いつも忙しそうでした。
夕食は作り置きかスーパーのお惣菜
コロッケも多かったなぁ〜
だからどこかで、
「私はちゃんとやりたい」
「子どもには、きちんとしたお母さんの手料理ごはんを」
そう思っていたんです。
手抜き＝愛情不足、という思い込み
- 冷凍食品
- スーパーのお総菜
- 宅配おかず
ちょっとでも使うたびに頭に浮かぶのは、
「楽してる母親」
「他の人はもっと頑張ってる」
SNSを見ては、勝手に落ち込む。
「共働きだから、仕方ないじゃん」
と思っても
心のどこかで
「あー手抜きしている」
「ダメなお母さんだ〜」
と勝手に思い詰めてました。
限界を感じた、ある日の夜
忘れられない日があります。
夕飯を作りながら、
子どもに
「今、ママ忙しいから、ちょっと待って！」
イライラが止まらなくなって
大きな声を出してしまった日。
ごはんは一応できた。
でも私はずっと怖い顔で、
子どもは何かを察したのか
静かにご飯を食べ始めました。
「あれ？」
なんかいつもと違う。
眉間に皺を寄せ怖い顔のまま、
「言い過ぎたかも・・・」
と後悔しました。
その夜、子どもの寝顔を見ながら思ったんです。
「私、何のためにこんなに頑張ってるんだろう」
ちゃんと作った夕飯より、
子育てで大切な何か
失っているものの方が多い気がしました。
「夕飯を手抜きする＝悪」じゃなかった
そこから少しずつ、考え方を変えました。
夕飯は評価されるものじゃない
夕飯の手作り
誰かに点数をつけられるわけでもない。
完璧にしなくても、怒られるわけでもない。
子どもが覚えているのは「味」より「空気」
ニコニコ話しながら食べた日。
一緒にテレビを見ながら食べた日。
子どもが楽しそうだったのは、
メニューが豪華な日じゃありませんでした。
お母さんが優しくて笑ってて
そういう食卓が一番、大事なんじゃないかと
思えるようになりました。
私が「手抜き」を受け入れてから変わったこと
怒らないお母さんを最優先に考えるようになってから
夕食作りにバタバタしない。
上手く手抜きをすること
焦らないように工夫をしました。
最初にやったのは「宅配おかず」
冷凍食品のおかずと迷ったけど
ただでさえ、冷凍庫がパンパンの我が家では
冷蔵庫や常温で保管できる
パウチ式の宅配おかずを使うことにしました。
宅配おかずを導入したことによって
明かに精神的なゆとりが生まれました！
- 夕方の心のザワザワが減った
- 子どもにイライラして、怒らなくなった
- 子どもと笑って話す余裕ができた
今にして思うと
料理するって家事の中で
一番大変なことだと思うんです。
それを仕事も行って、子育てもして
料理も作ってなんてしてたら
完全なキャパオーバーです。
イライラしたり疲れて当然。
「手抜き」と言うと聞こえは悪いかもしれませんが
要領よく、3つのことをこなすために
料理の比重を軽くした。
そう考えるように私はしています。
夕飯は、頑張りを証明する場じゃない
手抜きして罪悪感を感じている
夕飯が一日のラスボスになっている
「この生活がずっと続くのかな」と不安になっている
ちょっと前の私は、こんな風に考えていました。
でもそう感じていたのは、
怠けているからじゃありません。
ずっと頑張り続けてきたからです。
夕飯は、
「母親としての価値」を測る時間じゃない。
ただ毎日を平穏に送るための
暮らしの一部でいい と、今の私は思います。
それでかなり楽になりました！
まとめ｜頑張りすぎない暮らしでいい
今まで頑張って手料理にこだわってきたけど
夕飯の手抜きをすると決めた。
そんな器用に気持ちの切り替えできるかな・・・
私も最初は不安でしたが
自分がイライラして
子どもにキツい言葉を使ってしまわないようにするために
必要なことなんだ
レトルトや宅配おかずを使うたびに
そう言う風に言い聞かせていたら
どんどん気持ちも落ち着いて
今では普通になっちゃいました・笑
いきなり完璧に力を抜けなくて大丈夫。
「今日を無事に平穏に終えられたら、それで十分」
夕飯を手抜きできた日は、
「自分と家族を守った日」
そう思うようにして私は熟睡するようにしています！
